Emoções
O que são emoções?
Emoção, origina-se de duas palavras do latim – «ex movere» – que significam «em movimento».
O nosso corpo movimenta-se quando sentimos alguma emoção!
Seres relacionais, logo, emocionais.
A informação que recebemos desde tenra idade constrói muito do que somos.
Temperamento + Ambiente (família e onde crescemos).
Temperamento
- Características com as quais nascemos.
- Herdadas de nossos pais e avós e coordenadas com base na nacionalidade, raça, sexo.
Temperamento + Ambiente
O cérebro dá ordens ao corpo, consoante o estímulo que recebe.
Nós educamos o cérebro, sobre como deve reagir em cada situação.
Emoções com Deus
Mas nós podemos decidir reeducar as nossas respostas aos estímulos. Somos nós que dirigimos, a decisão é nossa.
Deus + Temperamento + Ambiente
Movimento Físico vs. Movimento Fisiológico
Medo
Estado emocional resultante da consciência de perigo ou de ameaça, reais, hipotéticos ou imaginários (Dicionário Priberam).
Por exemplo, perante uma cobra ou leão a nossa posição será de fuga. Sair de um lugar que pode nos colocar em perigo é um instinto de sobrevivência.
Esta emoção causa um forte impacto fisiológico, o coração começa a bater mais forte, a respiração acelera, os músculos contraem, as mãos tremem. Existe um aumento de adrenalina e noradrenalina no nosso organismo quando temos medo.
Problema: Quando deixa de ser um comportamento para preservar a nossa integridade física e pelo contrário reagimos de forma desajustada. As pessoas podem perder o total controlo de si e têm ataques de pânico.
O que Deus diz…
Porque Deus não nos deu o espírito de medo, mas de fortaleza, e de amor, e de moderação. II Timóteo 1:7
Aquele que te guarda não tosquenejará. Eis que não tosquenejará nem dormirá o guarda de Israel. Salmos 121:3-4
Medo vs. Ansiedade
O medo pode ser confundido com ansiedade mas…
Ansiedade: Perturbação aflitiva do espírito que receia que uma coisa suceda ou não. (dicionário Priberam)
A ansiedade pode tornar-se crónica. As manifestações são psicológicas (preocupação).
O que Deus diz…
Não andeis ansiosos por coisa alguma; antes em tudo sejam os vossos pedidos conhecidos diante de Deus pela oração e súplica com ações de graças; e a paz de Deus, que excede todo o entendimento, guardará os vossos corações e os vossos pensamentos em Cristo Jesus. Filipenses 4:6-7
Ira
Ira: Cólera; raiva, indignação; fúria, violência, vingança. (dicionário Priberam)
Conflito com o mundo externo ou consigo mesmo. Quando surge, pode nos levar a dizer ou fazer coisas das quais nos podemos arrepender posteriormente.
Jonas 4:1-3
Mas isso desagradou extremamente a Jonas, e ele ficou irado. E orou ao Senhor, e disse: Ah! Senhor! Não foi esta minha palavra, estando ainda na minha terra? Por isso é que me preveni, fugindo para Társis, pois sabia que és Deus compassivo e misericordioso, longânimo e grande em benignidade, e que te arrependes do mal. Peço-te, pois, ó Senhor, tira-me a vida, porque melhor me é morrer do que viver.
O que Deus diz…
Irmãos, se algum dentre vós se tem desviado da verdade, e alguém o converter, saiba que aquele que fizer converter do erro do seu caminho um pecador, salvará da morte uma alma, e cobrirá uma multidão de pecados. Tiago 5:19-20
Depressão
Tristeza extrema, vida sem sentido.
Sintomas: Sintoma transversal aos vários tipos de depressão:
Humor deprimido a maior parte do dia e quase todos os dias.
Sintomas variáveis/ podem coexistir ou não:
- Perda de interesse ou satisfação em relação à maior parte das actividades;
- Perda ou aumento de peso significativos;
- Falta de auto-estima;
- Agitação ou lentificação psicomotora;
- Fadiga ou perda de energia;
- Insónia ou hipersónia;
- Capacidade intelectual ou de concentração diminuída;
- Ruminações sobre morte , tentativa de suicídio.
Situações de muita pressão podem conduzir-nos à depressão.
- A angústia de não saber como lidar com algo;
- Grande tristeza por perdas;
- Não encontrar sentido para viver.
Humor deprimido
Neurotransmissores são substâncias produzidas pelos neurónios.
A diminuição na quantidade produzida Serotonina/ Noradrenalina e Dopamina está intimamente ligada ao humor deprimido.
Solidão
A solidão não é a mesma coisa que estar só. A solidão é sentir-se só. (Craig, 1980)
Muito facilmente alguém que se sente só, desencadeia sintomas depressivos.
Importância da Alegria
Os médicos afirmam que, as pessoas que lidam com problemas de saúde grave mas conseguem manter a alegria são as que têm mais sucesso com os tratamentos.
Isto comprova a importância e influencia das nossas emoções.
O que Deus diz…
Não vos entristeçais; porque a alegria do Senhor é a vossa força. Neemias 8:10
I Samuel 30:1-6
E Davi e os seus homens chegaram à cidade e eis que estava queimada a fogo, e suas mulheres, seus filhos e suas filhas tinham sido levados cativos. Então Davi e o povo que se achava com ele alçaram a sua voz, e choraram, até que neles não houve mais forças para chorar…
E Davi muito se angustiou, porque o povo falava de apedrejá-lo, porque a alma de todo o povo estava em amargura, cada um por causa dos seus filhos e das suas filhas; todavia Davi se fortaleceu no Senhor seu Deus.
Paixão
A paixão é uma emoção impulsiva que pode gerar alguns “sintomas”, como:
- Pensar constantemente na pessoa;
- Os batimentos cardíacos ficam acelerados;
- A temperatura corporal aumenta;
- As mãos frias, suadas e trémulas;
- O clássico “frio na barriga”.
O grande perigo é que a vontade de ficar com a pessoa desejada é tão intensa que só vemos qualidades e não os defeitos.
Esta emoção é intensa e muito facilmente a realidade é distorcida por nós mesmas.
Desequilíbrio emocional
Cria uma ansiedade extrema nos filhos e as consequências disso podem ser muito graves, pois gera grande insegurança.
A insegurança, faz com que a criança fique em estado de alerta (aumento da dopamina).
Atrapalha o desenvolvimento cognitivo.
A auto-estima é reduzida.
Pode potenciar doenças mais graves como a esquizofrenia.
Porquanto com amor eterno te amei, por isso com benignidade te atraí. Jeremias 31:3
